Muče li vas nesanica, zujanje u ušima, strah od neuspjeha? Možda se previše trudite da budete savršeni

Neki ljudi potroše cijelu mladost u težnji da dobiju posao iz snova, a kad ga dobiju, pritisak postane intenzivan - žele biti najbolji što mogu, donijeti najbolje odluke, ugrabiti svaku priliku.

- Promatrala sam neko vrijeme kako se mnogi izlažu nevjerojatnom naporu, posebno mlađi ljudi - rekla je psihologinja i savjetnica Madelaine Leitner.

- To počinje donošenjem izbora u karijeri i nastavlja se stalnom usporedbom sa svojim kolegama - dodala je.

Jedan razlog tog fenomena širok je raspon mogućnosti dostupan sadašnjim radnicima.

- Ljudi žele iskoristiti sve prednosti tih mogućnosti. Problem leži u tome što često nisu svjesni kolikom pritisku se izlažu - kaže psihologinja i savjetnica.

- Počinju to shvaćati tek kad se pojave nesanica, zujanje u ušima, strah od neuspjeha ili neki drugi tipični simptomi stresa - objašnjava.

Ona vjeruje kako bi, umjesto stalnoga truda da budu najbolji, ljudi trebali naučiti pustiti stvari.

Pokušajte si postaviti pitanje: Što bi se dogodilo ako ovaj zadatak ne izvedem savršeno? Koliko bi to bilo loše? Mogu li poništiti odluke koje sam donio?

- Prvi je korak svjesno preispitati vlastite misli i uvjerenja - rekla je Leitner. Samo tako možete razviti realni stav prema danoj situaciji - i postati opušteniji.

A tad, zauzvrat, povećat će se i vaš uspjeh.

- Mnogi ljudi su pod pritiskom manje učinkoviti. Mnogo su više blokirani od opuštenih ljudi - objasnila je Leitner.