Zbog ovoga biste trebali imati ritual čišćenja na kraju godine

Ako ste tjednima razmišljali i pripremali se na neke novogodišnje, promišljene odluke i promjene dosadašnjih navika, morat ćemo vas razoračati: studije su pokazale kako većina ljudi na kraju odustane od svojeg nauma, a otprilike 77 posto ne uspije održati svoje obećanje u prvih tjedan dana!

Svi znamo koliko je teško biti ustrajan i ispuniti svoje stare ciljeve, a kamoli nove. Upoznajte se stoga s konceptom "osojija", rituala čišćenja na kraju godine koji je osmišljen kako bi vašem domu dao ono što zaslužuje. Čišćenjem nereda pred kraj godine, možda ćete moći otkriti povećani osjećaj blagostanja i mentalne usredotočenosti nakon zbrke oko novogodišnje noći.

Većina obitelji već je upoznata s konceptom proljetne generalke, međutim u Japanu se najvažnije razdoblje čišćenja odvija na samom kraju kalendarske godine. Poput proljetnog čišćenja, "osoji" čišćenje počelo je uglavnom kao praktičan kućanski posao, kada su ljudi primijetili nakupljanje čađe i pepela oko svojih zimskih ognjišta. Danas je ova metoda više simbolična i personalizirana za svakog pojedinca i obitelj. Daleko više od običnog dubinskog čišćenja, smatra se vremenom za razmišljanje - i procjenu onoga što imate. Ako ste se ikada vratili kući na kraju dugog radnog dana i našli svoj besprijekorno čist dom, onda ste već spoznali njegov umirujući učinak na vaš um.

A koje su točno prednosti čišćenja vašeg doma za Novu godinu? Za početak, održavanjem svojeg doma možete potencijalno smanjiti izglede za prehlade, posebice u ovo zimskom periodu kada se klice i bakterije lako šire po površinama u okruženju. To će vas posljedično činiti sretnima i zadovoljnima jer nećete morati brinuti o bolesnim članovima kućanstva, otvarati bolovanja i slično...

Jeste li znali da je čist dom povezan s nižom stopom depresije? Prema UCLA studiji, žene koje su svoje domove opisale kao čiste pokazale su znatno niže razine depresivnog raspoloženja, dok su žene koje su svoje domove opisale kao "neuredne" imale veću vjerojatnost visoke razine stresa. Ako krajem prosinca obavite dubinsko čišćenje, onda je razumljivo da ćete u siječnju uživati u smanjenoj razini stresa.

Također, ako je spavaća soba uredna lakše ćete zaspati. Anketa Nacionalne zaklade za spavanje pokazala je da ljudi koji svaki dan spremaju krevet imaju 77% veću vjerojatnost da se "svake noći dobro naspavaju".

Zaključno, ako započnete godinu u čistom domu veća je vjerojatnost da ćete imati vremena za druge stvari, poput odlaska u teretanu. Stoga, požurite!