Imate li običaj pjevati dok se tuširate u kupaonici? Čak i ako ste uvjereni da nemate sluha, mogli biste razmisliti o tome da koji put pustite glas jer bi ta navika, čini se, mogla poboljšati vaše opće blagostanje. Štoviše, studija tvrtke Harvey Water Softeners, vodeće marke omekšivača vode u Velikoj Britaniji, pokazala je da vas pjevanje pod tušem tijekom nekoliko dana može učiniti sretnijim, budnijim i energičnijim, piše Metro.co.uk.
Oni koji su sudjelovali u studiji, provedenoj prije nekoliko godina, otkrili su kako su u tjedan dana pjevanja pod tušem, u odnosu na tjedan bez pjevanja, osjetili razliku u utjecaju na njihovu ukupnu razinu sreće. Također su otkrili kako je pjevanje utjecalo na njihov opći pogled na život, smatrajući da im je život isplativiji i da su svjesniji onoga što se događa oko njih.
Michael Padraig Acton, konzultant i psihološki terapeut, rekao je da rezultati studije imaju smisla, budući da pjevanje ima moć poboljšati naše raspoloženje, dok različite temperature vode mogu utjecati na naše osjećaje, odnosno opustiti nas ili, pak, razbuditi. Ali zašto je to tako?
"Iz psihološke i znanstvene perspektive, pjevanje popravlja naše raspoloženje jer nas tjera da budemo pažljivi s disanjem. Kad pjevamo melodiju, jednostavno moramo dublje disati. To povećava razinu kisika i šalje poruku mozgu da smo spremni smiriti se. Otkucaji srca nam se usporavaju, krvni tlak pada dok se krvne žile opuštaju i jednostavno se osjećamo mirnije. Mnogi ljudi pogoršavaju osjećaj tjeskobe stalnim plitkim disanjem. Pjevanje u bilo kojem kontekstu ponovno uvježbava naša tijela da dišu učinkovitije za naše fizičko i mentalno blagostanje. Zanimljivost kod pjevanja pod tušem je da kombiniramo zdravstvene dobrobiti dubokog disanja s hidroterapijom. Pjevanje tijekom tuširanja utječe na bolji protok kisika i rad velikih mišićnih skupina gornjeg dijela tijela, dovodi do smanjenja razine stresa kroz endokrini sustav...", pojasnio je.
To nije prva studija koja je došla do ovakvih zaključaka. Graham Welsh sa Sveučilišta u Londonu tri se desetljeća bavio zdravstvenim aspektima pjevanja te postigao izvanredne rezultate.
Ovaj britanski stručnjak preporučuje pjevanje tijekom tuširanja jer ćete, kako je rekao, imati višestruke zdravstvene koristi: osim osjećaja sigurnosti i opuštenosti koju donosi voda koja struji tijelom, toplina, vodena para i akustični prostor u kojem se nalaze, pjevanje pod tušem spontano utječe na protok kisika u krvotoku, kao i na rad velikih mišićnih skupina gornjeg dijela tijela. Čak i u psihičkom smislu pjevanje je blagotvorno jer dovodi do smanjenja razine stresa kroz endokrini sustav koji je povezan s emocionalnim blagostanjem.
Postavlja se pitanje zašto ljudi ne pjevaju u kupaonici kada rade nešto drugo, poput češljanja, feniranja kose ili dotjerivanja?
"U tuš kabini pjevaju, jer su male dimenzije, pa je zvuk bogatiji, a kvaliteta zvuka bolja. Osim toga, topla voda, lagani, ugodni mirisi, kao i osjećaj svježine i čistoće potpuno opuštaju čovjeka. Pogotovo ako je proveo određeno vrijeme u hladnom okruženju. Pod tušem se tijelo i um opuštaju, a to ugodno stanje dovodi do osjećaja sreće, koji se često manifestira u pjevanju. Također postoji mišljenje da zvučni valovi koje kapljice vode odbijaju stvaraju ugodan zvuk, objasnio je dr. Welsh, prenosi Telegrafi.com.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....