Kad su vani visoke temperature, klima-uređaj djeluje kao pravo olakšanje. Ipak, stručnjaci upozoravaju da ostavljanje klime uključene tijekom noći možda nije najbolje rješenje.

Razlozi se odnose i na kvalitetu sna i na potrošnju energije, a dio stručnjaka smatra da negativni učinci mogu nadmašiti prednosti stalnog hlađenja.

To, međutim, ne znači da je nužno trpjeti nesanicu ili znojenje tijekom noći, nego da postoji ravnoteža između ugodne temperature i zdravog sna.

Ljudi masovno rade jednu neobičnu stvar s aluminijskom folijom: Hladi stan brže nego što mislite

Kvaliteta sna

Stručnjaci za spavanje upozoravaju da previše hladna prostorija može narušiti san. Ako se osoba tijekom noći probudi pothlađena, to može dovesti do prekida sna i slabije kvalitete odmora.

"Održavanje hladnog i ugodnog okruženja u spavaćoj sobi ključno je za dobar san, ali preniske temperature tijekom spavanja mogu utjecati na kvalitetu odmora", navodi stručnjak za održavanje doma Alvin Pullins.

Dodatno, strujanje zraka tijekom noći može kod osjetljivih osoba pogoršati alergije i izazvati začepljenost nosa. Kruženje zraka može širiti prašinu i alergene u prostoru, što može dovesti do iritacija dišnih puteva, suhog grla ili kihanja.

Stručnjaci zato naglašavaju da je važno održavati umjerene i stabilne temperaturne uvjete, a ne ekstremno hladiti prostoriju tijekom cijele noći.

Na koliko stupnjeva podesiti klimu da rashladi prostor, a da računi ne eksplodiraju

Bolovi i ukočenost

Kod osoba koje već imaju bolove u mišićima ili zglobovima, snažno strujanje hladnog zraka može dodatno pojačati nelagodu.

Prema stručnjacima, izravno izlaganje hladnom zraku tijekom noći može uzrokovati napetost mišića, grčeve i osjećaj ukočenosti ujutro, osobito u području vrata i leđa.

/SHUTTERSTOCK

Manji troškovi

Jedan od glavnih razloga za razmatranje gašenja klime noću je potrošnja električne energije. Naime, klima-uređaji spadaju među veće potrošače u kućanstvu, pa njihovo dugotrajno korištenje povećava račune za struju.

Stručnjaci za energetiku navode da smanjenje rada uređaja u razdobljima kada nije nužno može dugoročno dovesti do osjetnih ušteda, prenosi Yahoo.

Također se ističe da stalno opterećenje sustava može utjecati na njegovu učinkovitost i dugovječnost, pa povremeni prekidi rada mogu smanjiti trošenje uređaja.

Rashlađivanje bez klime

Stručnjaci naglašavaju da gašenje klime ne znači nužno lošiji san. Prostor se može rashladiti i jednostavnijim metodama poput provjetravanja prije spavanja, spuštanja roleta tijekom dana i korištenja prozračnih materijala za posteljinu koji bolje reguliraju temperaturu tijela.

Stručnjaci preporučuju da prostorija za spavanje bude nešto hladnija od dnevnog boravka. Dok se za klimatizirane prostore tijekom dana najčešće preporučuje 24 do 26 °C, mnogi ljudi noću ugodno spavaju na temperaturama između 20 i 24 °C, ovisno o osobnim navikama i uvjetima u prostoru.

Važno je napomenuti da ne postoji univerzalna temperatura koja odgovara svima, već individualna prilagodba koja ovisi o navikama, zdravlju i uvjetima u prostoru.

Klima-uređaj noću nije nužno problem, ali njegovo stalno i intenzivno korištenje može utjecati na kvalitetu sna, zdravlje i potrošnju energije. Stručnjaci zato preporučuju umjeren pristup i prilagodbu temperature vlastitim potrebama, umjesto ekstremnog hlađenja tijekom cijele noći.

U prodaji je ljetni broj magazina Dom&Dizajn!

D&D/