Mnogi od nas razmišljaju o zdravlju kroz prehranu, tjelovježbu i svakodnevne navike, ali često zaboravljamo koliko i prostor u kojem boravimo utječe na naše blagostanje. Naše okruženje, mirisi i boje imaju snažan utjecaj na raspoloženje i razinu stresa. Upravo zato stručnjaci sve češće ističu važnost biljaka u domu - ne samo zbog estetike, nego i zbog njihovih prirodnih aromaterapijskih svojstava koja mogu pozitivno djelovati na tijelo i um.
Prirodni spa u kupaonici
Eukaliptus je biljka koja se ističe ne samo izgledom, već i svojom sposobnošću da pročisti zrak i stvori osjećaj svježine u prostoru. Njegova prava moć leži u eteričnim uljima koja se oslobađaju kada dođe u dodir s toplinom i vlagom. Para iz tuša aktivira ta prirodna ulja, šireći prepoznatljiv, osvježavajući miris koji podsjeća na prirodni wellness centar.
Kupaonica je idealno mjesto za eukaliptus jer vlaga pojačava njegov učinak. Dovoljno je nekoliko grančica povezati koncem i objesiti iznad tuša, tako da para prolazi izravno kroz njih. Na taj se način oslobađa najveća količina eteričnih ulja, a miris se ravnomjerno širi prostorijom, piše Krstarica.
Eukaliptus nije samo ukras. Njegova aromatična svojstva mogu pomoći kod začepljenog nosa, olakšati disanje i ublažiti simptome alergija ili blagih respiratornih tegoba. Mnogi ga koriste upravo u zimskim mjesecima kada su prehlade češće, a udisanje njegovih para tijekom tuširanja može pružiti osjećaj olakšanja i opuštanja.
Posteljina može ostati čista i svježa do nekoliko tjedana, i to bez pranja u perilici! Evo kako
Aromaterapija u domu
Ako želite dodatno obogatiti ovaj prirodni ritual, eukaliptus se izvrsno kombinira s drugim biljkama koje imaju slična aromaterapijska svojstva.
Lavanda - poznata je po svom umirujućem i cvjetnom mirisu koji pomaže kod nesanice, napetosti i tjeskobe. Grančice lavande mogu se dodati uz eukaliptus u kupaonici, ali i postaviti u spavaću sobu. Para oslobađa njezine esencije koje potiču opuštanje i dobar san.
Ružmarin - osim što je nezaobilazan u kuhinji, ružmarin ima snažna antiseptička i stimulativna svojstva. Njegov miris potiče koncentraciju, budi energiju i pročišćava prostor. U kombinaciji s eukaliptusom stvara balans između svježine i topline.
Limunska trava (citronela) - poznata po svom citrusnom mirisu koji budi osjećaj čistoće i svježine. Pomaže u smanjenju stresa i umora te unosi dozu optimizma u prostor. U kupaonici, pod utjecajem pare, njezin miris postaje još intenzivniji.
Menta - donosi osvježenje i bistrinu uma. Kada se eterična ulja mente oslobode u dodiru s toplom parom, djeluju stimulirajuće i potiču osjećaj energije. Menta je savršena za jutarnje rituale, kada trebate dodatni poticaj za početak dana.
Majčina dušica i kadulja - ove biljke imaju antibakterijska svojstva te su izvrsne za prostore s većom vlagom. Njihov zemljani miris unosi osjećaj topline i čistoće, dok istodobno pročišćavaju zrak.
Pojačavanje učinka
Grančice eukaliptusa u kupaonici najbolje je mijenjati svaka dva do tri tjedna, jer s vremenom gube intenzitet mirisa. Ako želite pojačati aromu, možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja eukaliptusa, lavande ili mente u malu posudicu s toplom vodom ili difuzor.
Biljke s aromaterapijskim učinkom ne moraju se ograničiti samo na kupaonicu - postavite ih i u druge dijelove doma. Eukaliptus i lavanda u dnevnom boravku stvaraju mirnu atmosferu, dok ružmarin i menta u radnoj sobi pomažu koncentraciji i kreativnosti.
Jednostavnim dodavanjem nekoliko grančica eukaliptusa možete svoj svakodnevni ritual tuširanja pretvoriti u pravi wellness doživljaj. U kombinaciji s lavandom, ružmarinom ili mentom, vaš će dom postati oaza svježine, mira i prirodne energije.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....