Stopala su vam uvijek hladna? Predlažemo 8 načina kako ih zagrijati

Niske temperature, hladan vjetar i suhi zrak u grijanim prostorijama najveći su neprijatelji kože u ovo doba godine. No, ne strada samo koža tijekom zime, nego i stopala. Jesu li vama - ili vašoj boljoj polovici - stopala uvijek hladna?

Uzroci za to mogu biti različiti, od preuskih čarapa i obuće koja sprječava pravilnu cirkulaciju krvi do niskog tlaka ili, pak, višesatne šetnje po hladnoći. No, postoje jednostavne kućne metode koje u takvim situacijama mogu pružiti olakšanje u kratkom vremenu. Dobra vijest je da će ova zima jednom završiti, ali do tada se možete osloniti na ove savjete.

Grijači za noge

Grijači ulošci za obuću, grijači jastučići koji se lijepe na čarape, štucne, papuče s krznom, električni grijači za noge i stopala, deke s termoforima ili električnim grijačima... među najpopulanijim su pomagalima u borbi protiv hladnoće. Ponude zaista ne manjka, samo je pitanje koliko želite potrošiti. Primjerice, grijaći uložak se može kupiti po cijeni od oko 2 eura, štucne oko 10 eura, električna deka od 25 eura na više, a elektični grijač od 40 eura na više.

Kupke za stopala

Zagrijanom kupkom za stopala možete u tren oka zagrijati promrzla stopala. Dodate li vodi eterična ulja, čaj od đumbira ili pelina, pospješit ćete učinak. Postoji još jedna opcija, za one hrabrije: toplo-hladna kupka. Za nju je potrebno 15-ak minuta vremena i dva lavora. U jednom bi trebala biti voda zagrijana na temperaturu između 36 i 38 °C, dok je optimalna temperatura za vodu u "hladnom" lavoru 18 °C. Uronite stopala u toplu vodu na 5 minuta, a odmah nakon toga u hladnu vodu na 10 do 15 sekundi. Ponovite još jednom, osušite i navucite udobne čarape.

Noge na radijatoru

Ovaj savjet je zapravo previše jednostavan da bi bio istinit. Udobno se smjestite i stavite noge na topli radijator. Pazite da nosite čarape i da radijator nije prevruć kako se ne biste opekli.

Maske za stopala

Kreme ili maske za stopala također su izvrsni načini za povećanje cirkulacije i zagrijavanje stopala. Jednako je korisna i tigrova mast.

Tjelesna aktivnost

Kome je hladno treba se kretati, mrdati nožnim prstima, hodati na prstima... Već nakon nekoliko minuta primijetit ćete značajno poboljšanje. Naravno, dobro bi došla i bilo koja sportska aktivnost.

Masaže stopala

Ali, ako ne volite vježbati, i masaža će pomoći zagrijati hladna stopala. Prethodno malo zagrijte ruke i po potrebi upotrijebite malo kokosovog ulja ili masažnu "lopticu od ježa" da pojačate učinak.

Udobne, debele čarape

Pružaju dobru izolaciju od hladnoće i sprječavaju hladnoću stopala. Čarape trebaju biti dovoljno debele i široke kako ne bi stezale krvne žile i pogoršale problem. Posebno je važno promijeniti čarape čim postanu mokre od znoja. Jer ako ste mokri, vaša stopala se čine još hladnijima. Kaže se da vunene čarape griju vaša stopala učinkovitije od pamučnih ili čarapa od sintetičkih vlakana.

Topli napitak

Zagrijte se "iznutra". Šalica čaja ili tople čokolade potaknut će cirkulaciju krvi i u trenu će vam zagrijati stopala.